Didattica
Ma come si svolge il corso? ...In che cosa consiste?
Quali esercizi dovra’ fare il nostro 'Sub in Pectore'? ...
Quali prove dovra’ superare ?
Il corso prevede lezioni pratiche
(in piscina) e lezioni di teoria.
In piscina il 60% delle lezioni e’ dedicato all’uso dell’ ARA,
cioe’ bombola, jacket ed erogatori; di fatto cio’ che ci
consente di andare sott’acqua continuando a respirare e
mantenendo un assetto neutro.
Insegniamo le diverse tecniche per entrare in acqua,
sempre simulando di essere gia’ al mare pronti per fare
l’ immersione.
Questo e’ essenziale perche’ tutti gli esercizi spiegati e
provati in piscina sono propedeutici alle vere immersioni che
andremo a fare al mare e quindi, lavorando con l’ immaginazione,
dobbiamo abituarci a considerare il bordo della piscina al
pari di una spiaggia, di un gommone o di una grossa imbarcazione.
La vasca di 25 metri si trasforma nella
scintillante distesa blu che ci accogliera’. Le piastrelline
azzurre che rivestono la vasca sono le pareti incrostate
di spugne colorate, gli anfratti da cui spuntano le
antenne di una piccola aragosta o il muso appuntito di una
murenina.
Tutti gli esercizi sono semplici, per nulla faticosi e,
soprattutto, sono utili.
Impareremo, ad esempio, a svuotare la maschera allagata
stando sott’acqua, perche’quando saremo in immersione,
non potremo tornare in superficie per eliminare quel po’ di acqua
filtrata nella maschera che ci da’ tanto fastidio. Impareremo
a compensare le orecchie; quante volte e’ capitato di fare
una capovolta al mare e di provare, dopo pochi metri, un forte dolore alle
orecchie?
Risolveremo insieme questo piccolo problema impostando e
provando la manovra della 'compensazione'.
Impareremo anche a fornire assistenza al nostro compagno prima,
durante e dopo l’ immersione.
Il rimanente 40% del corso e’ dedicato a migliorare l’acquaticita’ generale: ginnastica
in acqua, nuoto, esercizi a corpo libero ed esercizi con attrezzature da apnea
(pinne, maschera e boccaglio).
Anche questa fase è molto importante, perchè l’acqua non è
il nostro ambiente naturale e dobbiamo pertanto riuscire a 'stare bene' e ad essere a 'nostro agio'
in acqua, cosi’ come lo siamo sulla terraferma.
Per partecipare alle lezioni pratiche le attrezzature personali
necessarie sono: pinne, maschera, boccaglio e cintura con 4 chili
di piombo (oltre, naturalmente, al costume e alla cuffia ).
Il gruppo ARA lo fornisce Mare Blu.
La parte teorica sta alla base di tutti i corsi.
E’ infatti necessario sapere che cosa succede al nostro corpo
quando andiamo sott’ acqua e siamo esposti ad una pressione maggiore rispetto alla pressione ambiente a cui siamo abituati.
E’ indispensabile, per potersi immergere in sicurezza, rispettare poche ma fondamentali
regole basate su semplici leggi di fisica.
Non stiamo parlando di un corso per ‘’Einsteins in erba’’ ….
le lezioni sono comunque piacevoli ed anche le parti
tendenzialmente piu’ noiose vengono ravvivate con continui
richiami ed agganci alla parte pratica svolta in piscina
nonche’ alle immersioni future.
Non ci sono compiti da fare a casa!
Una volta terminato il corso per la parte piscina/teoria
e ottenuta favorevole valutazione da parte degli istruttori,
vi porteremo al mare a fare le sospirate immersioni.
Ma di questo parleremo la prossima volta...!
